喜悅之路~靈性瑜伽靜坐自發功～自發功課程

基礎問與答（二）　　　
1
問：練功時意識很清楚是正常的嗎？
答：正常！我們這裡面有誰意識不清楚的？沒有吧！大概百分之九十九都很清楚，所以各位用百分之一就這麼厲害，下次你看看用百分之二，不就功力大增了。

2
問：是不是「自己在引導自己」，就不是真正的自發功？
答：真正的自發功是你放鬆。放鬆，它會自動偵測，它運作的速度非常非常快，瞬間就偵測好了。但是因為我們心裡怕怕，劃了一個圈圈，自己不敢跑出去，練的功法就會受限。所以你要放鬆。「鬆、靜、自然」，讓它練。你要跟著它的氣流，萬一你去撞到了，那個叫做「該撞」，如果不該撞，它不會帶你去撞。

3
問：剛開始的時候，需要花很多時間去放鬆，而在尋找好像可以放鬆的過程中，會感覺到不平衡。是不是在不平衡的狀態下，才能進入氣功態？
答：那你就記住那個感覺，下次再繼續找那個不平衡的感覺，幫助你放鬆，因為人在不平衡時，生命才會動，平衡就叫做「死」。其實宇宙所有一切都不平衡，這是動態式不平衡，是永遠趨向平衡的不平衡。老子說：「周行而不殆。」也就是說，宇宙會不斷地動，每一個動都會趨向平衡，但它永遠不會平衡，因為這樣，生命才會持續。所謂方方正正的平衡就叫做「死」，而不是活，活著，它就會不斷地動，動就是要尋找需要的平衡，所以，抓住那個感覺就可以。

4
問：剛開始練功的時候，身體會找出動的姿勢，是不是下次練的時候，我就要重覆那個姿勢？
答：不一定。練自發功最重要的不是在於任何姿勢或功法，而是在於你有沒有進入自發功態，只要你有在自發功態下，擺任何姿勢、任何功法，都是對的。所以不必想上次是這裡，下次就要接下去做，它會依你當時的身體狀況所需去引導。

5
問：在練功的時候，覺得有一個人在帶著我走，然後我會不自覺地感覺自己好像喝醉了，是不是自己上輩子是個喝醉酒的人？
答：不是，不是你上輩子喝醉了酒。我們每個人習慣性地都是用意識在控制，當你把意識的部分放輕鬆之後，潛意識就會帶著你走。譬如說你在睡覺，會不會夢到你在飛，那是不是你一定當過鳥，所以夢中才會變成鳥在飛？不是的，而是說，你需要，就會有那個境出現。今天你為什麼會動，就是你需要，你需要，你就會動。喝醉酒是最正常的一個現象，你就隨它去，這種步伐你本來還踏不出來，只有在這個時候才踏得出來，表示功夫進步了。

6
問：我一直踩碎步，手一直揮動，那是不是跟前世有關？
答：那是基本功。踮腳尖、踩碎步、手動，那都是最基本的，高深的動作在後面等著你。你只要學進去，會有很多高深的功夫。你很有根器，要開發本能的智慧，對你來講，這些動作像托兒所，或者說比托兒所更早的學步功夫而已，幫助你做最基本的調整。你未來練的，都不在這裡，你要練的主要是心靈的部分，心靈的開發非常重要。

7
問：手有腫脹的感覺。
答：非常棒，手腫脹代表氣功態，鍛鍊的時候要進入氣功態，平常我比較少用「氣功態」這個詞，因為「氣功態」是一個不完全能代表的詞，比較正確的就是叫「自發功態」。

8
問：練完功後，肌肉會痠痛。
答：爬山很好，有些人去了一次，下次就不去了，因為累歪了。同樣的，初學者很多肌肉群先前沒有動過，一旦開始練功，覺得這裡痠那裡痛，全身不對勁，不練沒事，一練到處都痛。沒關係，那是肌肉群開始在作用了。

9
問：我動不起來。
答：一般什麼人不會動？通常就是很聰明的人，所以練自發功時要好好地、徹底地笨一點，發呆一點就可以動起來。你很聰明，聰明的人往往動不起來，當你的意識在那裏，就不容易動起來。

10
問：我只要一靜下來，或是靜坐時，身體就自己動起來。
答：沒有錯，人只要一歸元，能量就起來。