參加過七月十八、十九日兩天一夜，由喜悅之路協會舉辦的斷食營之後，已經自己在家做過兩次一天有水斷食，且正在進行第三次一天斷食了。如果行動是一個人對某件事能否接納的最佳說明，那麼參加斷食營是否確有所穫，應該是毋庸置疑的！

    打從開始上瑜伽基礎體位法課程起，就不只一次聽上課的眾老師們說起斷食的好處，可是以自己極度注重吃食的習性，本人根本是預備來個充耳不聞、相應不理的——何況，萬一自己在家斷，斷出毛病來，那可怎麼辦？而我一直以來又極不愛參加營隊……

    然而，似乎就應了這句話：「事事有定時。」大概是時候到了吧！我竟然會在複習基礎體位法下期課程時，「仙」心大動，嚮往起斷食的「境界」；而且因為怕自己不會正確斷食，還去報名參加了斷食營！天哪！我一定是瘋了！

  　  唉！的確是瘋了。從前一天減餐開始，就忍不住高度懷疑自己的忍饑能力與抵抗美食誘惑的耐力；到達營隊活動現場，看到活動流程，簡直想昏倒，既無食物可吃，還得做瑜伽體位法、爬山、跳靈性舞蹈、靜坐、玩各種令人摸不著頭腦的遊戲……更可怕的是：復食當日，為了達成順利排毒的目的，我非常配合的進行一切應做事誼，喝大量檸檬水、吞香蕉、先喝米湯再吃粥、吃加了優酪乳的各式水果——可是，「神奇的腹瀉」始終不曾出現。隱隱然覺得頭痛了起來。我不要帶著宿便回家，也不想灌腸求排便，排便本來也從來不曾困擾我呀！這到底是甚麼情況？明天我還得早起上班啊！

 　  當一個人的情緒已經跌到谷底的時候，會發生什麼事呢？答案當然是——往上攀升囉！如果斷食期間是一個人「與上帝最接近的時候」，那麼他一定要回到凡間才會意識到之前的美好。斷食營回來之後，心中充滿了感謝，謝謝那兩日諸多老師與小隊輔無私的奉獻與陪伴、慷慨的場地貢獻者、一起參加活動的夥伴、美味可口的食物、極度悶熱的天氣……謝謝所有的一切，我因此了解到：原來一天的無水斷食，對我而言是足以勝任的；而許多同修斷食期間的反應，也給了我很好的心理準備。更重要的是一旦了解正確斷食的方法後，自己在家斷食時，真的安心很多。

    至於宿便嘛！當然也不會是問題啦！雖然的確是拖到第二天早晨才解決，但卻因此逼迫自己不得不面對一個問題：與人群相處，對我而言是很有壓力的！那應該會是我接下來要努力的「功課」了！大概這也是斷食體驗另一個層次的學習吧：看來是身體的問題，其實是心靈的不良習氣。現在希望自己可以持續的規律斷食，期待藉著清除身體的毒素，也同時能掃除心靈不良的舊習。