參加斷食體驗營回來已經十天了，那兩天的疲倦、頭痛和厭食的感覺，像是遙遠年代的回憶，而新店屈尺採光與通風良好的兩層樓房，也恍如隔世的場景。但身心之內慢慢沈澱下來的變化，卻真真實實地浮現在每個當下。
．心情變得平穩多了，週圍的人說了什麼，做了什麼，覺得都好，沒有什麼非要如何的堅持。
•烹飪的方式簡化了，不再繁複、多樣，four items成了另一個美好的梵咒，陪我細細切洗炒拌每一頓餐食 •上館子吃buffet，選擇好四樣菜，就可以安心、從容地坐下來享受，免去了過去面對多種美食心中升起的輕微貪婪和焦慮。
　　記得斷食營的第二天，嘉琴老師形容服務的志工團隊是一支「夢幻團隊」，這話一點兒不假，每位老師都專業、親切且充滿靈性，彼此之間的默契很好，又各有各自不同的可愛面。儘管當時心情是不安的，甚至擔憂的，然而，看到忙進忙出的老師們老神在在的模樣，暗地裡還是挺放心的。