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   靈性瑜伽包含與瑜伽鍛鍊有關的所有 身、心、靈課程 , 如八部功法、 靜坐 、 冥想 、直覺 開發、Onm的修持、
   靈修哲學、心法、養生、永續生態…等, 均包括在內, 由淺入深, 共有8個程級的課程(師資班除外), 適合所有人的
   參與.
  
 

 
基礎班上課程內容介紹:
週別
心法課程內容 / 40分鐘
體位法課程內容 / 120鐘
1
整體瑜伽修行法簡介 1.腹式呼吸與止息簡介 2.暖身運動與拉筋運動 3.攤屍式 4.按摩法
2
練習體位法應注意的事項 瑜伽身印
3
體位法的意義功能、種類與起源簡介 蛇式
4
半浴法簡介 風箱式
5
至上本體簡介 起床伸展身印
6
1.密宗上師 2.上師簡介 兔式
7
靜坐簡介 大拜式
8
外在控制(YAMA) 頭碰膝式
9
內在控制(NIYAMA) 駱駝式一
10
靈性標幟(YANTRA) 蝗蟲式
11
梵咒(MANTRA)簡介
困難背部伸展式
12
體位法面面觀(一) 弓式與座談會

 

 

 

 

 

 

 

 

   
   
   
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