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  也許你在瑜伽界已有十年或甚至更久的經歷,到處尋覓各式各樣的課程,甚至到過印度和其他國家好幾回,也花了不少金錢和寶貴時間,然而你對瑜伽是否已有了全貌的瞭解?是否瑜伽體位法就是瑜伽的全部,還是說瑜伽還有其文化和更深的內涵?

  本協會為了幫助瑜伽老師和瑜伽愛好者能認識並學到完整瑜伽的精髓,特別規劃了整體瑜伽教師200小時證照班學程,此學程共分初級和中級各200小時,高級300小時。透過此研習能讓參與者經由理論和實際鍛鍊中獲得前所未有圓滿體驗,並大大的幫助參與者了悟到天人合一的瑜伽。課程的主要內容有知識瑜伽(jñāna yoga)、行動瑜伽(karma yoga)、禪那瑜伽(dhyāna yoga)和虔誠瑜伽(bhakti yoga),以及瑜伽飲食觀、斷食法,印度阿育醫學(āyur veda)、療癒瑜伽,預防瑜伽運動傷害,五大元素與心靈轉化,瑜伽經典,眠瑜伽,瑜伽常用梵文解說,…等。

初級200小時課程大綱
A 脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班 (課程70hr+考照7hr)
 

脈輪與勝王瑜伽是結合了哈達瑜伽、勝王瑜伽、王者之王瑜伽和博伽梵歌的無上甚深微妙法,能讓你在最短的時間內,學得最完整的瑜伽基礎哲學和最深且最全面性的瑜伽體位法。此系統的體位法結合了拙火、脈輪、八肢瑜伽、知識、行動、禪那和虔誠瑜伽。不只讓你學到身體層的體位法,也指引你在能量層、心靈層和靈性層的學習,與一般的瑜伽學習有很大的差別。

1.瑜伽的定義與真諦 2.瑜伽的淵源與流派 3.瑜伽鍛鍊的目的與功能
4.瑜伽的三脈七輪、拙火、心緒傾向和內外在五種生命能簡介
5.瑜伽體位法的分類 6.瑜伽體位法的練習須知 7.瑜伽呼吸法與止息鍛鍊簡述
8.根鎖、臍鎖、扣胸鎖簡介與應用
9.Ujjayii、kapalabhati、風箱式呼吸法簡介 10.脈輪與拙火瑜伽的心法
11.瑜伽八部功法(八肢瑜伽)簡介 12.與瑜伽相關的西醫解剖學簡介
13.持戒與精進簡介 14.梵咒瑜伽與靈性標幟 15.心靈不同層次的解析與修鍊法
16.瑜伽飲食法 17.瑜伽斷食法 18.與瑜伽相關的中醫學簡介
19.瑜伽鍛鍊的次第 20.瑜伽教師完整學程的特色與精神 21.預防瑜伽運動傷害
22.如何規劃個人瑜伽鍛鍊 23.如何成為一位好老師
24.脈輪與拙火瑜伽體式完整模組的研習約45小時

B 瑜伽呼吸法與身印法初級教師證照班 (課程42hr+考照7hr)
 

《哈達瑜伽經》上說:「體位法、呼吸法、身印和諦聽內在的秘音是哈達瑜伽鍛鍊的次第」。又「呼吸法可以淨化中脈」、「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。瑜伽呼吸法與身印法比體位法精細,屬瑜伽的進階功法,非常適合瑜伽教師的進修,也非常適合對靈性修持有興趣者參研。

(一)瑜伽呼吸法
1.詳解三脈、七輪、拙火、內外五種生命能 2.呼吸與五大元素的轉化
3.食物與鍛鍊呼吸法的關係 4.呼吸與心靈的關係 5.生命能控制法的目的
6.以悅性覺來從事生命能控制法的鍛鍊 7.六種淨化法和清胃法
8.半浴法 9.三種致病因素與人格特質 10.練習呼吸法須知
11.基本呼吸法 12.OM音冥想法 13.中脈淨化法 14.根鎖、臍鎖和扣胸鎖印
15.烏佳依呼吸法 16.太陽脈與太陰脈貫穿法 17.左右脈淨化呼吸法
18.嘶聲住氣法 19.冷住氣法 20.風箱式呼吸法 21.嗡音呼吸法
22.悶昏住氣法 23.漂浮住氣法 24.連結式和自發住氣法簡介
25.生命能鍛鍊有成的徵候 26.九節佛風 27.細胞能量呼吸法
28.細胞意識呼吸法 29.進階呼吸法 30.連續呼氣法 31.痛點生命能控制法
(二)瑜伽身印法
1.身印簡介與練習須知 2.提肛身印、瓦喬裡身印、壓胃身印、吊胃身印
3.三鎖印瑜伽 4.海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印
5.逆舌身印、希瓦身印、逆作身印、拙火提升印、鳥喙身印、三首身印
6.五大元素手印、起床伸展身印

C 五大元素與心靈轉化瑜伽初級師資培訓班 (課程49小時)
 

五大元素與心靈轉化是瑜伽的上乘功法,也是瑜伽鍛鍊的主要目的。若能有第一階「脈輪與勝王瑜伽」和第二階「瑜伽呼吸法與身印法」的基礎,再加上本課程的禪那冥想、梵咒修煉和良好導師與正念的導引,必能事半功倍地達到此崇高的生命目標。

1. 禪那、禪定與禪的意義
2.從事禪那、禪定與禪的修煉須學習的內容與須具備的條件
3.Brahma、Tantra與Guru簡介
4.禪坐與冥想的目的、原理、方法、準備事項、注意事項、次第
5.心靈五大層次及其轉化法簡介 6.上師恩典的重要 7.禪坐與冥想的身心變化8.實際鍛鍊禪坐與冥想 9.梵語基本發音 10.五十種心緒傾向簡述
11.梵咒瑜伽的奧義 12.瑜伽梵唱的意義 13.瑜伽梵唱的實際練習
14.諦聽秘音的練習 15.五大元素音根喚醒拙火和提升拙火的禪坐練習
16.拙火的喚醒與提升暨直覺開發的原理和所需具備的條件解說
17.五大元素與心靈轉化法

D 如何預防瑜伽運動傷害 (課程25小時)
 
  1. 瑜伽解剖學,與瑜伽相關的西醫解剖、中醫學、心理學
  2. 如何預防瑜伽運動傷害的理論與實務

初級200小時課程費用及優惠辦法

課程名稱
師資班
證照班
費用優待辦法
A脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班
原價28000元
原價34000元
(內含考照費6000)

1、1個月前85折、15天前9折
2、上過呼吸或五大8折、上過預防傷害82折

B瑜伽呼吸法與身印法初級教師證照班
原價15500元
原價20500元
(內含考照費5000)

1、1個月前9折
2、上過脈輪或五大85折、預防傷害87折

C五大元素與心靈轉化瑜伽初級師資培訓班
原價17500元
原價17500元

1、1個月前9折
2、上過脈輪或呼吸85折、預防傷害87折

D如何預防瑜伽運動傷害
原價8500元
原價8500元

1、1個月前9折
2、上過上述其中三個課程之一8折

1、A-D四階段課程可分別報名上課。
2、證書:通過脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班考核者發給脈輪與勝王瑜伽初級教師證照。通過瑜伽呼吸法與身印法初級教師證照班考核者發給瑜伽呼吸法與身印法初級教師證照
3、結業證書申請費用:四個班別若需各班的結業證書,每張各收500元。

4、贈書:A級課程贈送脈輪與拙火瑜伽、白話勝王瑜伽經。B級課程贈送哈達瑜伽經、健康瑜伽C級課程贈送超越心靈的奧秘、王者之王瑜伽經,D級贈送上課講義一份。
5、其它優惠:本會授課教師及理監事另有優惠,費用請電洽。



課程名稱
師資班
證照班
費用優待辦法

200小時整體瑜伽教師初級證照

186小時
原價70000元
(含結業證書500元)

200小時
原價81000元
(含結業證書500元)

1、報名200小時,費用優待價60000元(含證書)
2、報名186小時,費用優待價52500元(含證書)

1、報名整體瑜伽教師200小時初級證照或186小時師資培訓班,皆可從A-D中任何一個課程開始上課。
2、退費辦法:
課程進行中,因任何原因無法持續上課須辦理退費者,視為單獨報名A-D課程。已繳的費用應優先扣除已上的課程費用。未上及已上的課程退費比照A-D課程一般優待辦法,正在進行中的課程退費比照台北市短期補習班管理規則之規定辦理。
3、複習:可單獨複習各級課程,費用每小時100元(以整期課程為單位)。


上課時間

上課日期:2017年1月7日開始
上課時間:每週六早上8:30-下午4:50(中午休息80分鐘、每日七小時)、 (每月第一週下午不上課)


證書授予

1、通過200小時證照班通過考核者:發給整體瑜伽初級教師200小時證書
2、未通過200小時證照班考核者:發給整體瑜伽初級教師200小時結業證書
3、186小時師資培訓班:發給整體瑜伽初級教師186小時結業證書
                    (以上皆須出席率達八成以上始得發給及申請)。


主任教師

邱顯峯 老師從1989年年初開始從事瑜伽教學,迄今已滿27年。且在從事瑜伽教學前17年就已開始學習身心靈的鍛鍊,從不同的派別參研禪坐、靈修、氣功、養生與醫學等,已出版《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》和《脈輪與拙火瑜伽》等六部書。從事教學總時數已達21000小時,累積了豐富的教學經驗。所教授的內容可說是瑜伽最上乘的秘法,可適合各種根器的人,不論是初學者或已歷經深造過的人,邱老師都會循循善誘引導學員由淺入深,一探生命最深的奧秘。


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