脈輪與勝王瑜伽是結合了哈達瑜伽、勝王瑜伽、王者之王瑜伽和博伽梵歌的無上甚深微妙法,能讓你在最短的時間內,學得最完整的瑜伽基礎哲學和最深且最全面性的瑜伽體位法。此系統的體位法結合了拙火、脈輪、八肢瑜伽、知識、行動、禪那和虔誠瑜伽。不只讓你學到身體層的體位法,也指引你在能量層、心靈層和靈性層的學習,與一般的瑜伽學習有很大的差別。
(一)理論哲學約30小時
1瑜伽的定義與真諦2瑜伽的淵源與流派3瑜伽鍛鍊的目的與功能4瑜伽的三脈七輪與心緒傾向簡介5五大元素、內外五種生命能與拙火簡介6脈輪與勝王瑜伽課程簡介7覺知身體、呼吸與內外五種生命能的練習8根鎖、臍鎖、扣胸鎖簡介與應用9體式的分類,體式模組的概念、暖身解說10瑜伽體位法的練習須知(含半浴)11人體的組成分類12瑜伽呼吸法與止息鍛煉簡述13烏佳依、頭顱清明、風箱式呼吸法簡介14脈輪與拙火瑜伽的心法一15立姿、下犬式與浪脊柱的練習16課前靜心淺解17八肢瑜伽簡介(不含持戒精進的詳解)18脈輪與拙火瑜伽的心法二19西醫解剖學簡介一(骨架、關節)20脈輪與拙火瑜伽的心法三21西醫解剖學簡介二(肌肉、神經、腺體)22持戒與精進簡介23脈輪與拙火瑜伽的心法四24梵咒瑜伽與靈性標幟簡介25心靈不同層次的解析與修法簡介26脈輪與拙火瑜伽的心法五27瑜伽飲食法28瑜伽斷食法29與瑜伽相關的中醫學簡介30瑜伽鍛鍊的次第31瑜伽教師完整學程的特色與精神32脈輪與拙火瑜伽的心法六(總結)33預防瑜伽運動傷害簡述34如何規劃個人瑜伽鍛鍊35如何成為一位好老師
(二)脈輪與拙火瑜伽體式完整模組的研習約40小時 |